健康提升

拉手指功-简介 【摘要】每一只手指拉三至五下，次序为.：2 …

抓手撑脚-简介 【方法】早上睡醒在床上，如同婴孩般抓手三十次…

坐动功要诀-简介 【要诀】按平常方式坐下。减肥者舌头平放，瘦…

肩周炎保健操-简介 【方法】站立，两手伸直挥向头上拍手，再下…

抗流感法-简介 【方法一】涂万金油（或薄荷油）於掌心，磨擦双…

左侧卧睡姿-简介 【摘要】根据Veda （吠陀）医学，一般人…

吃火锅与胃酸倒流-简介 【摘要】贪吃火锅、再喝啤酒或其它饮料…

雀鸟式转颈法-简介 【方法】耸起双肩，慢慢地转动颈部。眼睛望…

闭气法-简介 【摘要】坐着或站着，头舒服地垂下，收下巴。第一…

降血压小动作-简介 现正服用的降血压药才不要停，但药量可试减…

眉心观想夕阳-简介 【摘要】临睡前2-3小时勿喝浓茶，不要吃…

虎跃龙腾功-简介 【讲座】智慧生活的启示（五）【讲者】郭兆明…

明目-简介 【方法】拍松手部，再分别按摩拇指上的「凤眼穴」（…

八段锦入门招式讲解-简介 示范导师：孙贵平先生Mr. Sue…

八段锦入门-简介 示范导师：孙贵平先生Mr. Suen Kw…

拍脚功-简介 郭兆明博士-拍脚功【方法】平躺床上。把两至三本…

脚跟站立法-简介 【方法】双脚站立时，脚板提高，以脚跟站立。…

脚拇指写字-简介 【方法】晚上在床上睡觉前，把脚悬空，用脚拇…