闭气法-简介
【摘要】坐着或站着，头舒服地垂下，收下巴。第一次吸气后，收腹，并尽量闭气;一段时间后，再吸气第二次，继续收腹闭气。再一段时间后，吸气第三次，继续收腹闭气，直至忍无可忍，方才呼气。
【功效】加强肺功能、全身的免疫功能、有防癌功效
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